SARAJEVO-Stručnjaci tvrde da čak 80 posto žena nosi pogrešnu veličinu i oblik grudnjaka. Ovi savjeti će vam pomoći da pravilno odaberete ovaj komad rublja, kako biste izbjegli neke od problema poput opuštanja grudi ili bolova u ramenima. Saznajte i to koliko često bi trebalo mijenjati grudnjake.

Je li vam grudnjak prevelik?

Ako vam košara grudnjaka strši, znači da vam je prevelik. U njoj ne bi smjelo biti mjesta, već bi trebala biti prilijepljena uz grudi. Što je priljubljeniji uz tijelo, to bolje, a koliko je idealno, provjerite stavljanjem prsta pod rub grudnjaka. Naime, upravo na tom mjestu, objašnjava stručnjak Danny Koch, ne bi trebalo biti mjesta za više od jednog prsta. Također, pri isprobavanju podignite ruke. Ako se podigao i grudnjak, to znači da vam je prevelik.

Je li vam grudnjak premalen?

Grudnjak bi trebao biti uzak i pripijen. Ali kad je previše? Sudeći prema riječima stručnjaka, grudnjak je premalen ako primjetite bilo kakvo "prelijevanje". U tom slučaju tražite veći broj košarice, a ne grudnjaka, što je česta pogreška koju žene rade.

Obratite pažnju i na ovo

Široki ili premaleni grudnjaci nisu jedini problem. Sjetite se samo sala na leđima, strija ili bolnih ramena zbog pogrešnih naramenica? Zapamtite ovo:

Salo na leđima obično se javlja kada osoba ima viška kilograma ili kad koža tijekom starenja gubi na elastičnosti. Kako biste smanjili nabore na leđima, odaberite grudnjak koji je širok u predjelu leđa, a za bolje rezultate možete obući i pamučnu potkošulju kojom ćete dobiti ujednačeniju liniju.

Nažalost, strije su samo gorki podsjetnik na grešku iz prošlosti - nosili ste pogrešan grudnjak. "Strije nastaju jer grudi nemaju potrebnu potporu. Mnoge djevojke nisu nosile dobre grudnjake dok su odrastale, a manjak potpore dovodi do strija", tvrdi Koch.

"Ako vam se naramenice urezuju u ramena, to znači da potpora stražnjeg dijela grudnjaka nije dovoljna. Sudeći po mišljenju stručnjaka, naramenice bi trebale služiti kao potpora za samo 10 posto težine vaših grudi. Obucite grudnjak. Stanite uspravno i sklonite naramenice. Ako sve ostane na svom mjestu, ako izgleda čvrsto poput grudnjaka bez naramenica, onda ste napravili dobar izbor grudnjaka."

JAVNO.ba / broj1.hr