Koja je vaša "tačka ključanja"? Šta vas čini sretnim? Često smo previše zaokupljeni drugima i nemamo vremena da sebi postavimo važna pitanja.

No, kada sve počne ići nizbrdo, shvatite da su drugi potpuno zaboravili na vas dok ste vi bili zauzeti brigom o njima. Znate šta naljuti vašeg partnera, znate šta oraspoloži vašu najbolju prijateljcu, ali ne znate šta vas "izbaci iz takta"? ili šta vas čini sretnim? Sljedeći put kada odlučite odvojiti vrijeme za sebe, iskoristite ga da saznate nešto više o sebi, jer na svojoj listi prioriteta žene najčešće sebe stave na posljednje mjesto.

-Prijatelj "na poziv". Ko je osoba koja vas najlakše smiri? Neko ko će strpljivo slušati o vašim problemima i čiji glas će unijeti mir u vaš svijet? Čak i istinski osamljenici moraju imati barem jednog prijatelja koji će uvijek biti uz njih kada im je potreban. Nemojte misliti da je takav prijatelj potreban samo onima koji se vole pretjerano žaliti i jadati, jer svima je potreban neko ko će ih saslušati i učiniti da se osjećaju bolje.

-Vaša "tačka ključanja". Morate znati šta vas ljuti, nervira ili izluđuje da biste mogli kontrolirati svoje raspoloženje. Znajući vašu "tačku pucanja", situaciju možete skrenuti u suprotnom smjeru kako biste zadržali pribranost i smirenost.

-Šta vas oslobađa od stresa. To može biti film, muzika, plivanje ili poslijepodnevna kafa sa prijateljicama. Nemojte izbjegavati aktivnosti koje vas opuštaju i oslobađaju od stresa. Nedostatak ovakvog "otpusnog ventila" najčešći je razlog zbog kojeg žene imaju mnogo nagomilanih emocija i spremne su da "eksplodiraju" i na najmanju provokaciju.

-Kako reći "ne". Uredu je ugađati ljudima, ali ne trebate to činiti potpuno zanemarujući sebe i svoje potrebe. Sasvim je prihvatljivo reći "ne", bez obzira da li se radilo o vašem partneru, prijateljicama ili radnim kolegama. Sve dok to radite na pristojan način i uz prihvaljivo obrazloženje, slobodno odbijte učiniti bilo šta što vam se ne radi.

Bar 15 minuta dnevno trebali biste odvojiti samo na sebe. Udobno se smjestite u fotelju, sjedite na balkon ili prošetajte dvorištem, ali dajte sebi vremena da razmislite o dnevnim događanjima. Kada ste sami, vaš um će se lakše fokusirati na ono što nije uredu u vašem životu, te ćete početi razmišljati o rješenjima. To je savršen način da posložite kockice i odredite prioritete, a to će vam pomoći da se lakše oslobodite od stresa.

JAVNO.ba | Revija.in